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pour une musculation qui soutient tout le corps

Limiter l’aspiration d’air ou d’eau pendant les postures inversées (chandelle

Un focus sur la respiration : découvrez l’importance de la respiration pour accompagner vos mouvements et protéger votre corps

ABDOMINAUX ET PÉRINÉE

qui a révolutionné le monde de l'accouchement et des abdos par son approche du périnée

Maman et sportive best seller pour une musculation qui soutientClarisse Agbgnniou, six fois championne du monde de judo, et Dr. Bernadette de Gasquet, experte en sant fminine, allient leurs forces pour vous accompagner dans le parcours postnatal. Ce livre s'adresse aux femmes qui souhaitent reprendre le sport aprs la grossesse, qu'elles soient athltes de haut niveau ou sportives du quotidien. Ce que vous trouverez dans ce livre : 3 programmes progressifs : Des tapes pour retrouver progressivement votre tonus et