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Les transitions pour rendre votre jeu efficace sont aussi abordées pendant ce programme : positions-positions ou positions-soumissions ou soumissions-soumissions

INTRODUCTION ET VUE D'ENSEMBLE DE LA SÉRIE

PROBLÈME COMMUN: PASSER LA LIGNE DE GENOUX

COUNTER LE COUDE DE L'ADVERSAIRE

Qu'obtenez-vous Exactement

Destruction De Cheville Avec Zoubair by Zoubair Bouarsa Combattants_Cheick Kongo Les transitions pour rendre votreFinalisez tous vos adversaires sur cl de cheville Allez chercher cette soumission partir de n'importe quelle position. Quelque soit votre niveau actuel, destruction de cheville est pour vous! APPRENEZ AUPRS DU SPCIALISTE DES CLS DE CHEVILLE: Depuis toutes les positions de dpart possibles : garde ferme, demi garde, garde ouverte et debout Quelque soit votre niveau actuel; Poussez vos adversaires l'erreur pour placer des cls inarrtables; Amorcez vos cls